2017年11月22日

想要備好孕


1、男寶女寶都是寶

備孕中的小夫妻,千萬別重男輕女,或重女輕男,說實在的,現如今,仍然是重男輕女的家庭比較多,有些是長輩們會重男輕女。但不管怎樣,如果有了這種非生男孩或非生女孩不可的念頭,其實在夫妻雙方的心理上就多了份壓力。生男生女都各占百分之五十的機率,隻要寶健健康康出生就要比什麽都重要了。所以,在備孕期間的小夫妻們,不要在生男生女的問題上給自己太大的壓力。

2、提前做好價格預算

養孩子可是價格不菲啊,從準備懷孕開始,做好預算就應該是小夫妻們需要考慮的重要因素之一。現如今,時代不同了,我們現在所生活的年代不像上個世紀,生多少都可以養活下來,現在的孩子都要贏在起跑線上,小到一個紙尿褲,大到日後要報什麽補習班,樣樣都不能落後,每一樣都是一項支出。而如果提前沒有做好預算,日後會壓力很大,也會令夫妻倆矛盾滋生。

3、適量的運動養好身體

在備孕期間,適量的運動有助於身體的健康,這樣更適合懷孕,所以,小夫妻倆應養成良好的運動習慣,丈夫運動可以促進精子活躍度,妻子運動可以提高卵子質量,所以,適量的運動,讓身體更加健壯起來,對於孕育優質的小寶寶非常有幫助。

4、科學飲食的營養

夫妻雙方在備孕期間的飲食應保持科學營養的飲食,堅持膳食營養均衡,就能夠提高妻子的受孕和孕育健康優質寶寶的機會。在備孕期間,女性需要註意,不能沾煙酒、咖啡,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、火鍋等,同時,少吃甜食和醃製食品,多吃新鮮的水果蔬菜,保持自己的身體健康不生病,一旦生病又要吃藥,這樣的備孕就非常不科學了。作為丈夫,也要戒煙戒酒才行,同時,要多吃提高精子質量的食物,如韭菜、大蒜、芹菜等等。

5、補充微量元素

夫妻雙方在備孕期間應適當補充微量元素,女性可以開始補充鈣、葉酸等微量元素,確保體內的葉酸和鈣的充足,每天一顆葉酸片,備孕男性也可以補充葉酸,同時,鈣鐵鋅等可以從食物當中獲取。

6、寵物就不要養了

準備要寶寶的小夫妻們,可以先把寵物送人了,為了要一個健康的寶寶,隻得暫時與它們分開呢!因為,寵物是各種病菌的傳染源,會傳染給胎兒,使得胎兒畸形或孕媽流產等。




タグ :健康


Posted by necessarily at 18:38│Comments(0)健康
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